Чи вважаєте себе відповідальними за почуття інших людей або за їх життя? Якщо вас гризе це почуття, значить прийшла пора усвідомити, що ви не несете відповідальність за емоції оточуючих. Як ніхто не несе відповідальності за ваші.
Так, ви здатні впливати на те, що відчуває інша людина, але вам не під силу змінити її самопочуття. Ви можете спробувати підтримати її, але не виправити становище. Це не ваша робота. Люди самі відповідають за свою поведінку і емоції.
«Ваші почуття знаходяться в рабстві у ваших думок, а ви самі – в рабстві своїх емоцій», – Елізабет Гілберт.
Чи відчуваєте ви свою відповідальність за почуття інших людей?
Знаю, ця тема близька багатьом з вас, адже ви дійсно дбаєте про оточуючих. В житті мені довелося зустріти в основному дбайливих людей, а не байдужих, а ще я знаю, що якщо ви належите до числа перших, то насилу можете визначити власні кордони.
Нещодавно подруга розповіла мені про зустріч зі знайомою, у якій зараз не найкращий період у відносинах. Вона робила все можливе, щоб якось розвеселити подругу, але нічого не вийшло. Навпаки, скарги тільки посилилися і негативність в результаті вийшла з-під контролю.
А у моєї подруги залишилося величезне почуття тяжкості на серці. Їй хотілося зрозуміти, як можна допомогти подрузі, щоб поліпшити її стан. А ще вона відчувала себе відповідальною за те, щоб зробити подругу щасливою.
Чи спрацювало це? Ні. І ось чому.
Деякі люди оцінюють страждання вище щастя, і з цим нічого не можна вдіяти, хіба що вони самі щиро попросять про допомогу і висловлять готовність працювати над собою. Знаю, цього складно домогтися в реальному житті, але так ви позбавите себе від зайвого занепокоєння, яке ні до чого доброго не приведе.
Деяким людям просто хочеться, щоб їх жаліли – це приносить їм почуття задоволення. Вони потребують вашої уваги, але при цьому не завжди зацікавлені у вирішенні самої проблеми. Вони кажуть, що ви маєте рацію, але через годину пишуть, що з ними знову сталося щось жахливе.
Так, звучить жорстоко, але така правда. Ви зустрічаєте людей в тому стані, в якому вони знаходяться на поточному етапі свого життя. І якщо їх розум налаштований скаржитися, то такий їхній вибір.
Не можна допомогти людині, якщо вона цього не хоче.
Особливо добре це простежується у відносинах між батьками і дітьми. Можливо, ви вважаєте, що ваші батьки нещасні і постійно себе в чомусь обмежують без потреби, але не можете пояснити їм, що життя може бути іншим. Незалежно від того, як багато ви їм допомагаєте, ви немов натикаєтеся на стіну. Думаю, це відчуття знайоме багатьом.
«Ви повинні взяти на себе особисту відповідальність. Вам не змінити обставини, пори року чи вітер, але ви можете змінитися самі. Це ваш обов’язок», – Джим Рон.
Чи відчуваєте себе відповідальними за почуття інших людей?
1. Ви – любляче створіння
Ми хочемо допомагати іншим людям, тому що нам не все одно. І це дуже добре, але краще запропонувати свою допомогу тим, хто дійсно цього хоче. Використовуйте свої добрі наміри і любляче серце там, де до цього готові. Адже далеко не кожен готовий прийняти любов.
Насправді це, мабуть, одна з найскладніших речей на планеті. Всі люди різні, тому ви можете вибрати творити добро лише для тих, хто цього чекає. Якщо ж викидати свою енергію на тих, хто цінує біль сильніше, ніж допомогу, це ні до чого не приведе.
2. Не втручайтеся в чужу драму
Опинившись втягнутими в чуже життя, дуже просто випустити з уваги своє власне. Простіше кажучи, якщо ви думаєте і говорите тільки про життя інших людей, то вони наповнюють ваше життя своєю енергією. А це та ж сама енергія, яка послужила причиною драматизму їх існування.
Вгадайте, якими будуть наслідки для вас? Це призведе до аналогічної драми у вашому власному житті.
Чи помічали ви, що коли ви занадто активно втягується в чужі проблеми, у вас з’являються такі ж труднощі? Це не робить ваші відносини міцнішими (чого ми підсвідомо намагаємося домогтися), а лише означає, що у вашому житті присутня енергія, яка веде до хаосу.
«Ніхто не може змусити вас відчути себе приниженим без вашої згоди», – Елеонора Рузвельт.
3. Підтримуйте, а не вирішуйте проблеми за іншу людину
Кожному з нас на різних етапах життя доводиться засвоювати різні уроки, сприяють нашому навчання і розвитку.
Вирішуючи чужу проблему, ви тим самим позбавляєте людини її уроку. Тобто в майбутньому їй доведеться створити таку ж проблемну ситуацію, щоб нарешті вивчити те, що необхідно було дізнатися раніше. Тому замість того, щоб підбадьорювати її або підказувати, де можна знайти потрібну інформацію або отримати необхідну допомогу, краще надайте людині моральну підтримку.
Ви можете пояснити йому, чому виникла така ситуація, але не намагайтеся вирішити її за нього. Звичайно, зовсім інша справа, коли вас відкрито просять про допомогу. Тоді у вас є дозвіл втрутитися в чуже життя.
4. Допоможіть їм відновити віру в себе
Набагато корисніше буде сказати людині, що у неї є своя «навігаційна система» і що вона цілком може на неї покластися. Їй може не вистачати впевненості в здатності допомогти собі самому, але якщо ви продовжите вести себе з нею як з маленькою дитиною і перекладати на себе її турботи, то як вона навчиться цінувати себе?
Знаю, часом це буває складно, але по-справжньому дбайливе ставлення передбачає не порятунок людини, а любляче нагадування про її внутрішню силу.
Почуття побудовані на сприйнятті, а тому можуть не відповідати дійсному стану речей. Однак, незважаючи на те, що саме ви відчуваєте, емоції завжди правильні і обгрунтовані. Ваші емоції засновані виключно на вашій істині, а тому інша людина не зможе підвищити вашу самооцінку або допомогти вам самоствердитися.
Ви самі дозволяєте собі відчувати те, що відчуваєте. Це ваш особистий вибір.
І ви можете з легкістю відмовитися відчувати те, що вам неприємно. Ніхто не зобов’язаний покращувати ваше самопочуття або навпаки. Як і ви не зобов’язані робити це для когось іншого.
Ми самі несемо відповідальність за свої емоції і щастя.