Всім би нам хотілося, щоб все задумане збувалося, а біди і тривоги обходили стороною. Але так буває тільки в казках, і то – далеко не у всіх.
Досить тільки поглянути, як проходить наше життя: для чогось годинами зависаємо в соціальних мережах, розглядаючи чужих людей і чуже життя, днями працюємо на «чужого дядю», роками турбуємося про те, куди ж все котиться …
А знаєте, чим ми займаємося більшу частину життя? Турбуємося! Це деструктивне і абсолютно безглузде заняття просто пожирає наші години, дні, роки. І навіть, коли нам раптом починає здаватися, що розібралися з усіма проблемами і страхами, ні-ні та й вирине нове: «А що, якщо? ..»
І начеб то більшість розуміє, що турбуватися – це просто витрачати даремно своє життя, але зупинитися ніяк не можемо. Ми вперто пропалюємо життя, малюючи в своїй уяві припущення, прогнози і всякі страшилки.
Воно нам треба?
Тому, якщо хочете дізнатися секрет щастя – запам’ятайте одну єдину істину. Слід просто припинити турбуватися. Ось так все просто. Але, як виявляється, для багатьох – практично нездійсненне. Можливо, тому що вони не пробували просто взяти і зробити це. Припинити з’їдати себе занепокоєнням.
Поясню вам, чому занепокоєння – абсолютно марна справа.
Не важливо, через які труднощі і катаклізми ви вже пройшли, нам не дано передбачити, що може статися в майбутньому.
Упевнений, ви не одну ніч крутилися в ліжку без сну, турбуючись про завтрашній день, турбуючись про навчання в школі чи вузі, про вашу роботу, рахунках, дітей, автомобілі, собаку … І так можна продовжувати турбуватися нескінченно – до тих пір, поки рак на горі свисне.
І які страшні і грізні картинки не малювали б ваша уява на пару з мозком, а в цьому світі немає жодного способу зазирнути в майбутнє. Так навіщо ж мучити себе даремно?
Щоб внести ясність, зазначу, що занепокоєння і планування майбутнього – це кардинально різні речі. Занепокоєння може тільки паралізувати вас і заважати рухатися вперед. А от планування і ретельна підготовка, навпаки, допомагають сконцентруватися, зібратися і рухатися в напрямку до своєї мети, не дивлячись ні на що.
Якщо ви озирнетеся, і згадайте з яких приводів і як довго турбувалися, то згадайте, що практично жоден з ваших страшних сценаріїв так і не реалізувався. І навіть, якщо б погане все ж сталося, яким чином його можна було б уникнути за допомогою занепокоєння? Відповім: НІЯК.
Коли ви проводите занадто багато часу в тривогах і роздумах, що може статися, то втрачаєте здатність концентруватися на тому, що відбувається Тут і Зараз.
Насправді, ймовірно, ви турбуєтеся про щось навіть, читаючи цю статтю. І ви намагаєтеся читанням якось відволіктися від настирливих тривожних думок. Відігнати їх, як набридливих мух. Тому, що занепокоєння просто з’їдає вас, з’їдає ваше життя.
Наші тіло і розум не були створені для занепокоєння. І це одна з причин, чому ви НЕ ПОВИННІ турбуватися. Вам просто слід натиснути на «тумблер» з написом «СТОП».
Якщо хочете змінити своє життя конструктивно – припиніть турбуватися про майбутнє.
Для початку перестаньте турбуватися, наприклад, в найближчі чотири години. Зосередьтеся на поточний момент. Наприклад, на читанні цієї статті, яка містить дуже корисні життєві поради.
Зосередьтеся на тому, як свіжо і красиво сьогодні на вулиці. Або на те, які у вас шикарні джинси, і як ви класно в них виглядаєте. Думайте тільки про те, що відбувається, а не на п’ять днів вперед.
Коли ви усвідомлюєте, що контролюєте теперішній момент, то всі тривоги і страхи самі собою зникнуть.
Не турбуйтеся, прошу вас. Не витрачайте даремно своє життя. Воно занадто коротке, щоб так розкидатися ним. Припиніть турбуватися і почніть жити новим життям.
Так, іноді вам може бути страшно. Але ви переживете ці кілька хвилин і заспокоїтеся.
Ми набагато сильніші і витриваліші, ніж можемо собі уявити. Інакше людство давно б вимерло разом з динозаврами. Хоча багато хто з нас і люблять час від часу «приміряти капелюх з надписом« Я цього не переживу ».
Зніміть його і викиньте далеко в океан. І тоді життя відкриється назустріч новими можливостям. Ви будете будувати плани на майбутнє і здійснювати їх. Замість того, щоб турбуватися про те, про що немає сенсу навіть мріяти – все одно нічого не вийде.
Переклад: редакція Freedom