Корисні поради тибетських монахів, які допоможуть зберегти здоров’я та молодість

Корисні поради тибетських монахів, які допоможуть зберегти здоров’я та молодість

В кожної людини трапляються моменти, коли немає сил діяти далі.

Це все може бути спровоковано складними життєвими обставинами або просто емоційним вигоранням та виснаженням. Сьогодні ми з вами хочемо поділитися основними правилами життя тибетських монахів, які допоможуть вам завжди бути в тонусі та не занепадати духом.

Також ці правила є кращим способом уникнути безлічі хвороб.

1. Удосконалюй і пізнавай себе

Себе потрібно пізнавати кожний день. Навчання не повинно закінчуватися разом з останнім курсом в університеті: розвиватися та навчатися потрібно все життя. Це ключ до майбутнього успіху.

2. Менше метушні і поспіху

Кажуть, хто зрозумів життя, той не поспішає. Поспіх ніколи не допомогає вирішити складне завдання, а лише ускладнює ситуацію та створює більше проблем. Дійте виважено та спокійно. Ви повинні навчитися зупинятися та насолоджуватися життям в цей момент. Тільки тоді ви пізнаєте справжнє щастя.

3. Тримай голову в холоді, а ноги – в теплі

Це просте правило покращує обмін енергією між вами та Всесвітом. Також це допоможе вам уникнути безліч хвороб. Перед сном промасажуйте стопи та спіть в шкарпетках. 

4. Правильно харчуйся

Мало хто звертає увагу на те, що їсть. Саме в правильному раціоні харчування закладено наше самопочуття та гармонія зі світом. Багато хвороб виникають саме через неякісну їжу. Вживайте більше овочів та фруктів, які наситять ваш організм корисними речовинами та нададуть вам внутрішню силу.

5. Не забувай про тіло

Це правило містить багато складових. В першу чергу, спорт.  Ви повинні давати певне фізичне навантаження на організм. Мало хто знає, але декілька годин в тренажерному залі на тиждень дозволять позбутися стресу та запобігають розвитку депресії. Також слідкуйте за станом шкіри, волосся та нігтів.

6. Стеж за тим, що говориш і що думаєш

В порядку треба тримати не тільки тіло, а й розум. Ми допускаємо дуже багато негативних думок у свою голову. Багато переживаємо і страждаємо через дрібниці. А ще багато всякого говоримо вголос, чого і говорити-то не варто.

Свої думки треба контролювати. І думати перш ніж щось говориш. Тибетські ченці кажуть тільки тоді, коли є що сказати.

7. Посміхайся

Ваша посмішка може творити дива. Це найкращий спосіб виражання емоцій. Стреси отруюють наш організм, а посмішка лікує та допомагає подолати безліч хвороб. Не забувайте про цей інструмент.

Ви згідні з цими твердженнями?

Джерело