“Усвідомлюйте біль, але не перебільшуйте його важливість…” ©Будда

“Усвідомлюйте біль, але не перебільшуйте його важливість…” ©Будда

Якщо в людину потрапила стріла, вона відчуває біль.

Якщо летить друга стріла і потрапляє в те саме місце, біль стає в десять разів сильнішим.

Будда радив, якщо ви відчуваєте біль у тілі або розумі, робіть вдих і видих і усвідомлюйте цей біль, його значущість, але не перебільшуйте його важливість.

Якщо ви не перестанете турбуватися, протестувати, злитися з приводу свого болю, боятися, то цим ви збільшуєте її в десять разів або більше.

Ваше занепокоєння — це друга стріла. Вам потрібно захистити себе і не дозволяти другій стрілі вразити вас, тому що друга стріла походить від вас.

© Тіт Нат Хан

Джерело